Qi Gong 

Pratique apparue en Chine, le Qi Gong (prononcé chi kong) est un véritable art de santé lié à la médecine traditionnelle chinoise (MTC).

A travers le mouvement,  vous allez peu à peu posséder une meilleure maîtrise de votre respiration, retrouver la calme dans votre corps et votre esprit.

Dans le monde moderne où nous vivons, sa  pratique régulière représente une solution pour lutter contre le stress, renforcer sa vitalité et permet une meilleure connaissance de soi.

Tai Chi Chuan 

A l'origine, le Tai Chi Chuan est un art martial. Il existe plusieurs styles de Tai Chi.

Le plus populaire en Occident est le style Yang. Son créateur Yang Luchan (1799-1872), en s'appuyant sur ses connaissances de la boxe chinoise et de son apprentissage auprès de la famille Chen, a créé sa propre forme. 

Dans le club, nous enseignons la forme Yang de son petit-fils Yang Chenfu qui popularisa la forme dite 108 en Chine au début du 20e siècle. Cette forme fut introduite en Occident par des disciples et élèves. 

Les armes du Tai Chi Chuan 

Le travail des formes (Taolu) d'armes du Tai Chi fait partie intégrante de la pratique.

Grâce à la pratique des armes vous allez développer votre fluidité et votre explosivité.

L'arme est un prolongement de la main qui développe l'amplitude du corps, la précision du geste et l'agilité du déplacement.

Exemple d'armes du Tai Chi : l'épée, le sabre, le bâton, l'éventail.